Recetas saludables
DULCES
08.07.2012 19:55
MOUSSE DE ARÁNDANOS Y SALSA (Para 8 porciones)
INGREDIENTES
• 1 taza de arándanos
• 2 claras
• 1 yogurt natural descremado (125 grs. aprox.)
• 3 cucharaditas de gelatina en polvo sin sabor o 3
hojas de colapez
• ¾ taza de azúcar o endulzante en...
ALMUERZOS
08.07.2012 19:21
NIDITOS DE CARNE RELLENOS (Para 6 personas)
INGREDIENTES
• ½ kilo de carne molida
• 4 cucharadas de cebolla rallada
• sal, pimienta
• 2 ½ taza de choclos
• 2 ½ taza de arvejas
• 1 cucharada de aceite (de preferencia...
DESAYUNOS
08.07.2012 19:12
YOGURT CON AVENA, MANZANA Y MIEL, JUGO DE NARANJAS
Mezclar un yogurt natural (aprox. 125 grs.) con una cucharada de avena instantánea, dos cucharaditas de miel y una manzana rallada. Para beber preparar un jugo de naranja exprimido con 2...
CONSEJOS ALIMENTICIOS
08.07.2012 18:56
1. Consume 3 veces al día productos lácteos como leche, yogur, quesillo o queso fresco, de preferencia semi descremados o descremados, porque ayuda a tener huesos más sanos ¡Toma Leche!
2. Come porotos, garbanzos, lentejas o arvejas al menos dos...